Guía para una vida saludable en Costa Rica

Guía para una vida saludable en Costa Rica

Autor: Kevin Champagne, Osa Tropical Properties

Me preocupo mucho por mi salud y la de mi familia. Es importante para mí que todos nos sintamos lo mejor posible para lucir nuestra mejor actitud y habilidad. Al vivir en Costa Rica, estoy rodeado de personas que naturalmente también quieren sentirse mejor. Cada uno tiene ideas propias sobre cómo poder sentirse como la mejor versión de sí mismos, pero en su mayoría giran en torno a los siguientes preceptos de la vida cotidiana en Costa Rica:

Guía para una vida saludable en Costa Rica 3El cultivo de alimentos

Costa Rica es una tierra donde se puede tirar un palillo al suelo y echa raíces. El clima cálido y húmedo son muy indulgentes para muchas especies locales de frutas, semillas y tubérculos. La mayoría de los que viven aquí optan por aprovechar esta tierra fértil plantando árboles frutales, si no más. Esto equivale a menos compras, menos productos químicos en su dieta y más placer al interactuar con lo que come. No hay nada como la libertad de salir para recoger la comida de su jardín.

Ejercicio diario

Es natural sentirse físicamente inspirado por los dinámicos paisajes de nuestra región montañosa costera en la Zona Sur de Costa Rica. Las mariposas Morpho de color azul eléctrico abundan a lo largo de los exuberantes y sombreados senderos montañosos que atravesamos en nuestras caminatas matutinas. Las olas acarician nuestras playas salvajes y vírgenes que invitan a jugar a los amantes del surf. Incluso un paseo informal por las suaves y doradas arenas del Pacífico Sur puede hacer que sude fácilmente. El ejercicio diario nos permite disfrutar de este extraordinario paisaje durante más tiempo y también sentirnos en mejor forma.

Saltarse el estrés

Relajarse en una hamaca con un gran libro es una forma favorita de relajarse en el clima cálido y sofocante de Costa Rica. Tan pronto como comenzamos a sentir estrés y que la presión aumenta, miramos hacia afuera, respiramos profundamente y apreciamos las flores de colores brillantes salpicadas en medio de un mar de verde y el zumbido de la jungla, perdiéndonos en las maravillas, huyendo lejos del ciclo del estrés.

Vida saludableCriar niños en Costa Rica de una manera más sencilla

Costa Rica es un lugar para más tiempo verde y menos tiempo frente a la pantalla. Además de una buena educación, los niños necesitan una interacción social equilibrada y juegos en el mundo real para un desarrollo saludable. Los niños en Costa Rica pasan gran parte de su tiempo jugando al aire libre mientras aprenden una nueva cultura e idioma. Aquí, en un entorno más natural, tienen la oportunidad de participar en muchas actividades no tecnológicas dentro de nuestras comunidades que evolucionan de forma constante.

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Publicado en Descubre el Pacifico Sur.