TAI CHI El Arte Supremo

AUTOR: YOLANDA WRIGHT

Carolina Mata nació en San José. Hace muchos años vive en el hermoso lugar de Uvita, donde se siente arraigada. Es aquí donde descubrió su pasión actual: el Tai Chi. Hace nueve años, conoció a Sifu (maestro), Edward Orem. Para su satisfacción, él la tomó bajo sus alas y su aprendizaje despegó. Obtuvo sus credenciales como instructora después de ocho años de estudiar Kung Fu, Qi Gong y Tai Chi.

El Tai Chi es un arte marcial, reconocido como ‘El Arte Supremo’ porque, a pesar de su aparente simplicidad, es un conjunto inclusivo de habilidades. Entre otras, abarca defensa personal, ejercicio físico, desarrollo y control mental, meditación y crecimiento espiritual. Debido a su amplio espectro, se puede practicar con diferentes propósitos, como la defensa personal, la competencia, el crecimiento espiritual y la mejora de la salud, ue es el tipo que se enseña en la clase de Carolina.

Este último se está poniendo de moda en el mundo occidental debido a beneficios comprobados para la salud, incluida la mejora del equilibrio, la flexibilidad, la resistencia, la presión arterial y la salud del corazón. Según los expertos, tiene una influencia positiva en la salud mental y los síntomas asociados con accidente cerebrovascular, fibromialgia, enfermedad de Parkinson y Alzheimer.

La mayoría de los estudios científicos occidentales se centran en el elemento de ejercicio del Tai Chi, más que en sus aspectos espirituales, principalmente porque se ha demostrado que marca una diferencia sustantiva en la salud de las personas.

El Tai Chi es apropiado a cualquier edad o condición  física. Se adapta igualmente a los enfermos, los que están fuera de forma y los sanos. Mi creencia personal es que esos beneficios son el resultado de obligar al cerebro a enfocarse en nuevas vías de percepción. La práctica regular de Tai Chi mejora el bienestar psicológico e incluso aumenta los niveles de autoestima.

¡Persevere y verá los beneficios!

Atrévete a Descubrir y Disfrutar…

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Publicado en Tourism & Entertainment.