Mantener el balance

por Trevor Brown

Dominical es una comunidad de tamaño pequeño, ofrece mucha diversidad de deportes y recreación al aire libre. Tener estaciones donde la temperatura no varía drásticamente, permite la consistencia en el entrenamiento de su deporte favorito durante todo el año. Para los entusiastas del surf, es un sueño hecho realidad. Sin embargo, ¿demasiado resulta en una buena idea? Sí, puede ser. Aunque un sueño es solo sostenible con equilibrio.

La práctica intensa de un deporte en particular puede conducir a la generación de músculos en las áreas de uso frecuente, dejando otras partes de su cuerpo descompensadas. Por ejemplo, los surfistas desarrollan la mayor parte de sus músculos en la parte superior del cuerpo, careciendo de la fuerza relativa de las piernas. Para los ciclistas, las piernas realizan la mayor parte del entrenamiento y puede ocurrir lo contrario. Como resultado, el cuerpo se desequilibrará, haciéndolo susceptible a lesiones. Aunque estos son ejemplos extremos, la misma teoría se aplica a la mayoría de los deportes.


Entonces, ¿qué hacer para evitar esto?

Dese un capricho con alguna variedad. En los días en que llueve o en cualquier día libre, participe intencionalmente en una actividad o entrenamiento diferente de lo que su cuerpo podría experimentar regularmente. En Dominical, tenemos un gimnasio completamente nuevo, así como un estudio de yoga abierto todos los días donde puede personalizar su entrenamiento para lograr ese equilibrio. La comida fresca disponible en el mercado de agricultores orgánicos, supermercados y restaurantes de Dominical lo mantendrá nutrido para ayudarlo en la recuperación después de entrenar.


Gran parte del estilo de vida en Dominical gira en torno a deportes y actividades. Tan pronto como su pasión diaria se acorta debido a una lesión, solo entonces comprenderá la importancia de mantener su cuerpo en el equilibrio adecuado. Como alguien que habla de una experiencia reciente con este dilema, solo puedo esperar que otros lo entiendan para evitar futuras lesiones. El sueño de practicar su deporte favorito durante todo el año en Dominical es posible, siempre y cuando mantenga el equilibrio.

 

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